彝族年來臨之際，又到了大家闔家團(tuán)聚、走親訪友、推杯換盞、大塊朵頤的日子。熱情的彝族老鄉(xiāng)殺豬宰羊招待親朋，大口吃肉、大碗喝酒是彝家傳統(tǒng)。然而，在此期間，一些不良的飲食習(xí)慣可能會誘發(fā)多種疾病，比如胰腺炎。

胰腺位于腹腔內(nèi)，是人體重要的消化器官，正常情況下，它通過分泌胰液，胰液中的各種酶來幫助我們消化食物中的蛋白質(zhì)和脂肪等。但通過多種病因刺激后，在胰腺內(nèi)胰酶就被激活，引起胰腺組織自身消化、水腫、出血、甚至壞死。

引起胰腺炎的病因有很多如膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、高甘油三脂血癥，其中大量飲酒、暴飲暴食是主要的因素。長期大量飲酒、暴飲暴食會導(dǎo)致胰酶大量分泌進(jìn)而引起胰腺炎。

胰腺炎常常表現(xiàn)為飽餐或飲酒后突發(fā)腹痛、腹脹、惡心嘔吐、發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重者甚至危及生命，讓人苦不堪言。

然而，胰腺炎是可預(yù)防的，只要做到以下幾點(diǎn)，便可降低胰腺炎的發(fā)病率。

定期體檢

定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢、及時發(fā)現(xiàn)膽囊、膽道疾病、高脂血癥等。如有，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。

合理飲食

日常生活中做到一日三餐規(guī)律飲食，營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，避免一次攝入大量油脂食物，同時還應(yīng)戒煙戒酒。

堅持鍛煉

選擇一項合適自己的運(yùn)動方式堅持鍛煉，控制體重，防止超重和肥胖。